Závislosti často nevznikajú náhodou. Môžu byť dôsledkom starých zranení, blokov z detstva, ale aj odpoveďou na náhly šok či dlhodobý stres. V ukážke z knihy Ako byť slobodný? hovorí jej autor nielen o príčinách návykového správania, ale aj o tom, čo môžeme urobiť, ak chceme získať späť kontrolu nad svojím životom.